日記

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」。２０年８月から「本を書く」をテーマに９週間取り組んだ１クール目は電子書籍を１冊出版でき、１１月から「早寝早起き」をテーマに９週間取り組んだ２クール目は失敗。失敗原因をフィードバック...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて９週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）９週目は「やらない」→「やる」　人間は「○○をやらない」ようにし...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて８週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）８週目は「周囲の影響」対策　実は自己コントロールも”周囲の環境”...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて７週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）７週目は「将来を売り飛ばす」対策　人間の脳は「将来の利益よりも目...

本年もよろしくお願いいたします。

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて6週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第６章は「どうにでもなれ」対策　人間は落ち込んだ時に「どうにでも...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて５週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第５週は「快感の予感」　　脳の「報酬システム」という部分を刺激す...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて４週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第４章は「モラル・ライセンシング」対策　人間には「やろうと思った...

整理整頓が苦手な阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、年末になる度に「読んでない本とかマンガとかがいっぱいあるけど、どうにかしてくれない？」と奥様から言われていたのですが、先日グッドアイデアを思いつきました。図書館に寄贈する。　古本屋で売っ...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の２クール目（テーマ：早寝早起き）をやろうと決めて３週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第３章は「疲労」対策　疲れていると意志は弱くなります。対策として...