自信

「自分に自信がない」と感じる時は、”一般化”を解除する。

 人間の脳には「無意識に“一般化”する」という特徴があります。例えば「東京の人は冷たい」。東京にも親切な人はいっぱいいますが、「冷たくされた」と感じた体験が1つあると「東京の人はみんな冷たかった」と拡大解釈してしまうことがあります。そうす...
日記

「スタンフォードの自分を変える教室」3クール目スタート

 ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」。20年8月から「本を書く」をテーマに9週間取り組んだ1クール目は電子書籍を1冊出版でき、11月から「早寝早起き」をテーマに9週間取り組んだ2クール目は失敗。失敗原因をフィードバ...
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アクセス解析:第265週(1/16~1/22)

 ドラクエ3で性格が「しょうじきもの」になった阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、今週もアクセス解析をGoogle Analyticsで行いました。 今週やったこと ・4記事アップしました。 アクセス解析結果 ユ...
積みログ

今週の3個積み

1/22 13分43秒1/23 2分26秒 この投稿をInstagramで見る 阿部洋太郎(@tsumitarou)がシェアした投稿

今週読んだ本(178)

メアリー・ローチ著「セックスと科学のイケない関係」阿部洋太郎著「尻に敷かれて2年半 奥様の機嫌を99.9%直す36のテクニック」
日記

「スタンフォードの自分を変える教室」2クール9週目

 ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて9週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 9週目は「やらない」→「やる」  人間は「○○...
積みログ

今週の3個積み

1/11 1分59秒1/12 10分14秒1/16 16分31秒 この投稿をInstagramで見る 阿部洋太郎(@tsumitarou)がシェアした投稿
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アクセス解析:第264週(1/9~1/15)

 床暖房で布団がぬくぬくになったら布団から出られなくなった阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、今週もアクセス解析をGoogle Analyticsで行いました。 今週やったこと ・5記事アップしました。 アクセス解析結...

今週読んだ本(177)

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」
日記

「スタンフォードの自分を変える教室」2クール8週目

 ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて8週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 8週目は「周囲の影響」対策  実は自己コントロ...
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アクセス解析:第263週(1/2~1/8)

 寒いと朝起きれなくなる阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、今週もアクセス解析をGoogle Analyticsで行いました。 今週やったこと ・5記事アップしました。・Googleトレンド試してみました。 アクセス解...
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