都島ヨガ３回目は朝のレッスン終わってから昼間で寝ていた阿部洋太郎です、こんばんわー。さて、昨日は都島駅近くのヨガ教室「Studio Plaisir YOGA」に行ってきました。
レッスンが始まると気にならなくなる
今回は男性１名、女性7名。今回も肩身が狭かったです(笑) ただ、レッスンが始まると周りを気にする余裕はなくなりました。
できるできないではなく、１時間の中でどう変わったかを感じる
Kumie先生から「体の状態は日々変わっていく。１時間のレッスンで少しでも良くなったらOK」という話が冒頭にありました。
今回は前半に足のマッサージを取り入れたメニュー、後半は苦手なダウンドッグがてんこ盛りでした。プルプルふらふらしてるところを奥様に見られて笑われました。レッスン終わって体はスッキリしたのでよしとします。
今回は徳島土産の鳴門金時スイートポテト
さて、毎回密かに楽しみにしているレッスン後のお菓子。奥様から「お茶だけの日もある」と聞いていてドキドキしていたんですが、今回もありました。３回連続ゲットです。次回もお菓子があることを祈念してブログを書き終えたいと思います（笑）
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