日記

奥様にプレゼントを贈るのは９回目。いつも一緒にいてくれることに感謝です。

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて７週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）７週目は「将来を売り飛ばす」対策　人間の脳は「将来の利益より...

１週間前からポケモンにハマっている阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、先日心斎橋大丸にあるポケモンカフェに行ってきました。平日でも満席になる。　コロナ禍対応で席数が減っている影響もあるのかもしれませんが、数日前の予約でも枠が結構埋まってい...

１週間で『さいころアプリ』を使わなくなった阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、習慣化するための天才的なアイデアを先日ふとした拍子に思いつきました。逆転の発想　「習慣化したい」と思って始めたことが三日坊主で終わってしまうのであれば、「習慣化...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて５週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第５週は「快感の予感」　　脳の「報酬システム」という部分を刺...

自作のさいころアプリに関して奥様から「出目操作疑惑」を持たれている阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、「１が出たらサボってOK」というさいころアプリを朝昼晩３日間（８回）やってみたところ、１回も１が出ないという残念な結果になりました。とい...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて４週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第４章は「モラル・ライセンシング」対策　人間には「やろうと思...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて３週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第３章は「疲労」対策　疲れていると意志は弱くなります。対策と...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて２週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第２章は「闘争・逃走反応」対策　人間はストレスを感じると自分...

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の３クール目（テーマ：ご機嫌で過ごす）をやろうと決めて１週目。とりあえず継続することはできました。（スタート記事はコチラ）第１章は「５分間の瞑想」と「フィードバック」　まず「５分間の...