Good & New：「どこに意識を向けるか」は自分で選べる。

最近ツイてない。
全然いいことない。
上手くいってない。

そう思うことってないですか？

人間は意識していることに目が向く。

　私は最近ワイヤレスイヤホン（AirPods）を奥様に買ってもらったのですが、そうすると「あの人もAirPodsつけてる！」と気付くようになりました。

　人間は「考えていること」に目が向くように出来ています。「ツイてない」と考えているとツイてないことを見つけてしまう。「いいことない」と思ってると「良くないこと」に目が向く。「上手くいってない」と悩んでいると、問題点に気づいてしまう。

そんな時にはGood & Newがお勧め。

　心理学者のDr. ピータークラインが考案したワークで、荒廃した学校の立て直しに成功したことで有名になりました。現在では企業研修でもよく使われています。

　やることは簡単で、１日１回「24時間以内にあった、良いこと・新しいことは何ですか？」という質問に答える。

　質問されることで「良いこと・新しいこと」がないか探すようになり、意識が向くことで日常の中に「良いこと・新しいこと」もあるということに気付くようになります。

「今は、まあ幸せかなー」となったら次のステップへ

「やりたいこと」「現状」「やり方」の３点を整理すると、更にスッキリします。「やってみようかなー」と思った方はコチラ。