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【6】ネットサーフィン。

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【5】腹筋10回。

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【4】音楽を聴く。

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【3】ホットミルクを飲む。

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【2】ストレッチする。

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【1】夜更かしOK!

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【6】お菓子を食べる。

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【5】事務作業。

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【4】トレーニング。

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【3】家事。

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