自分パラメータ診断結果

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 「自己肯定感が低くなる ⇒ 悪いところに意識が向く ⇒ 自己肯定感が低くなる ⇒ ・・・」という負のループに入っています。

雨の日は傘を差せばよい

 負のループから抜け出す方法としては、『Good & New』という心理学のワークがあります。「24時間以内にあった、良いこと・新しいことはなんですか?」という質問に答えるだけの簡単なワークですが、毎日続けていくと効果が出てきます。詳しくはコチラ

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「望んでいること」「現状」「やり方」の3つが明確になると、不安は小さくなる。
 そして、「質問に答える」だけで「望んでいること」「現状」「やり方」の3つは明確にできます。
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