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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール9週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて9週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 9週目は「やらない」→「やる」  人間は「○○をやらない」よう...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール8週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて8週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 8週目は「周囲の影響」対策  実は自己コントロールも”周囲の環...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール7週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて7週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 7週目は「将来を売り飛ばす」対策  人間の脳は「将来の利益より...
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あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール6週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて6週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第6章は「どうにでもなれ」対策  人間は落ち込んだ時に「どうに...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール5週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて5週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第5週は「快感の予感」   脳の「報酬システム」という部分を刺...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール4週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて4週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第4章は「モラル・ライセンシング」対策  人間には「やろうと思...
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【年末大掃除】図書館に本を寄贈する。【断捨離】

整理整頓が苦手な阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、年末になる度に「読んでない本とかマンガとかがいっぱいあるけど、どうにかしてくれない?」と奥様から言われていたのですが、先日グッドアイデアを思いつきました。 図書館に寄贈する。  古本屋で...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール3週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて3週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第3章は「疲労」対策  疲れていると意志は弱くなります。対策と...
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「スタンフォードの自分を変える教室」2クール2週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の2クール目(テーマ:早寝早起き)をやろうと決めて2週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第2章は「闘争・逃走反応」対策  人間はストレスを感じると自分...
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