日記

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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール7週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて7週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 7週目は「将来を売り飛ばす」対策  人間の脳は「将来の利益...
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【ポケモン25周年】ポケモンカフェに行ってきました。

1週間前からポケモンにハマっている阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、先日心斎橋大丸にあるポケモンカフェに行ってきました。 平日でも満席になる。  コロナ禍対応で席数が減っている影響もあるのかもしれませんが、数日前の予約でも枠が結構埋まっ...
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三日坊主ブログ始めました。

1週間で『さいころアプリ』を使わなくなった阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、習慣化するための天才的なアイデアを先日ふとした拍子に思いつきました。 逆転の発想  「習慣化したい」と思って始めたことが三日坊主で終わってしまうのであれば、「習...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール5週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて5週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第5週は「快感の予感」   脳の「報酬システム」という部分...
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さいころアプリで1が出ない件について検証してみた。

自作のさいころアプリに関して奥様から「出目操作疑惑」を持たれている阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、「1が出たらサボってOK」というさいころアプリを朝昼晩3日間(8回)やってみたところ、1回も1が出ないという残念な結果になりました。とい...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール4週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて4週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第4章は「モラル・ライセンシング」対策  人間には「やろう...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール3週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて3週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第3章は「疲労」対策  疲れていると意志は弱くなります。対...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール2週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて2週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第2章は「闘争・逃走反応」対策  人間はストレスを感じると...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール1週目

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」の3クール目(テーマ:ご機嫌で過ごす)をやろうと決めて1週目。とりあえず継続することはできました。(スタート記事はコチラ) 第1章は「5分間の瞑想」と「フィードバック」  まず「5分...
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「スタンフォードの自分を変える教室」3クール目スタート

ケリー・マクゴニガル著「スタンフォードの自分を変える教室」。20年8月から「本を書く」をテーマに9週間取り組んだ1クール目は電子書籍を1冊出版でき、11月から「早寝早起き」をテーマに9週間取り組んだ2クール目は失敗。失敗原因をフィードバック...
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