プレミアムフライデーが復活してほしい阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、先月の第4金曜日も「こころの勉強会」に行ってきました。
自分のことを受け入れる。
つらいことはつらいと感じる必要がある。
苦しいことは苦しいと感じる必要がある。
悲しいことは悲しいと感じる必要がある。
感情をなくそうとすることは「そう感じた自分」を否定することになり自分を傷つける。
決めたことが上手くいかなかった時は、「やめる」と決めるか「やり方を変える」と決める必要がある。決めたことができないまま放置するのは、やると決めた自分に対する裏切りになり自分を傷つける。
期待する時は、期待することに対して責任を持つ必要がある。期待するだけで丸投げだと人は育たない。
自分で選んで、自分で決めて、自分で評価する。
自分中心で生きていきたいと思います。
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