2022.4.22. こころの勉強会@心財育成株式会社

日記

 ぼんやりしていて話を聞いていないことがよくある阿部洋太郎です、おこんばんわー。さて、先週金曜日は「こころの勉強会」に行ってきました。

話を聞くためには技術がいる。

途中で遮らず最後まで聞く。
話した内容を否定しない。
合槌を打つ。
ペーシングする。
信頼関係を作る。
安全な空間を作る。
相手を観察する。
主観と客観を使い分ける。
相手の問題に巻き込まれないように距離を保つ。
適切な質問をする。
相手から”本質”を引き出すためには高い技術がいる。

話すのも技術がいる。
ペーシングする。
信頼関係を作る。
安全な空間を作る。
相手を観察する。
主観と客観を使い分ける。
適切な言葉を選ぶ。
伝わったかどうか確認する。

考えることにも技術がいる。
安全な空間を作る。
アウトプットする。
自分を観察する。
主観と客観を使い分ける。
適切な質問をする。
“本質”を見つける。

 技術を高めるためには、高い意識を持ち、やり方を学び、トレーニングする必要がある。

「望んでいることは何か」を意識する。

 望んでいることに焦点が合っていたら、迷いはなくなります。そして、「望んでいること」に意識を向け続けるようになるにもトレーニングは必要。少しずつでもいいから練習していこうと思います。

「望んでいること」「現状」「やり方」の3つが明確になると、不安は小さくなる。
 そして、「質問に答える」だけで「望んでいること」「現状」「やり方」の3つは明確にできます。
日記
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