勉強、スポーツ、仕事、・・・。どんなことでも「自分もできるかも」と思って取り組んだ方が結果を出せる確率は高くなります。
「できる」と思うか「できない」と思うかを決めているのは自分自身
だから、「自分がどう思うか?」は自分で変えられます。変えたいときは次の3ステップ。
①「できないと思う」ことの”肯定的な意図”を見つける。
危険を感じて怖い、失敗しそうだからやらない、周りの人に迷惑をかけそう、・・・。自分を守るためにブレーキをかけていることに気づくと、冷静さを取り戻せます。
②「本当に自分が望んでいること」を理解する。
「まあ、やらんでもいいわ-」なのか、「怖いけど、どうしても成し遂げたい」なのか。答えは自分の中にあります。
「やり方」に意識を向ける。
「現状」と「望んでいること」が分かれば、どうやったらいいかが具体的に見えてきます。「まず何をやるか」まで落とし込んでいけると前に進むことができます(詳しくはコチラ)。
「やっぱりできない・・・」と弱気になったら寝る。
晩ご飯食べて風呂入って寝る。そうすると頭の中がスッキリします。朝になって「やっぱりどうしてもやりたい」となっていたら、もう1回①から試してみてください。
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