2017. 10. 20 働くお父さんお姉さんのためのヨガ@SOHO BOX北浜

日記

 熱しにくく冷めやすい阿部洋太郎です、こんばんわー。さて、先週金曜日は「お父さんお姉さんヨガ」に行ってきました。(写真は中川美加先生から頂きましたm(_ _)m)

その日の状態に合わせてやることを変える

 少人数のクラスなので、その時の参加者の状態に合わせてメニューを組んでもらえるのがいいです。今回はゆったりメニューでした。

「まず”やること”があって、それに自分を合わせる」だと無理が出てくるし続きにくい。

「まず”自分の状態”があって、今できることをやる」だから割合長期間続けられてるんだろうなーと思いました。

次回は11/24(金)です( ´ ▽ ` )ノ

「望んでいること」「現状」「やり方」の3つが明確になると、不安は小さくなる。
 そして、「質問に答える」だけで「望んでいること」「現状」「やり方」の3つは明確にできます。
日記
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