寒暖の差に弱い阿部洋太郎です、こんばんわー。さて、先週日曜日は久々に都島ヨガに行ってきました。
背中をほぐすと自律神経の働きがよくなる
急に寒くなったり暖かくなったりすると自律神経が上手く働かなくなります。そんな時は、背中を動かすメニューがいいということで、今回は背中中心のメニューでした。で、背中も硬いことに気付きました。家でも自主練してほぐしていこうと思います。
今回のお菓子はゴマときなこのクッキー
さて、毎回密かに楽しみにしているレッスン後のお菓子。お茶だけの日もあるらしいのですが、今回ももらえて６回連続ゲットでした。次回もお菓子があることを祈念してブログを書き終えたいと思います（笑）
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