左右どちらの鼻の穴から息を吸っていますか？
ということで、先週金曜日に「働くお父さん・お姉さんのためのヨガ」（SOHO BOX北浜）に行ってきました。講師はM.I.Yの中川美加さん。今回も呼吸の仕方から教えていただけました。
2017.3.17 働くお父さん・お姉さんのためのヨガ
今回は体幹系とストレッチ系。ふくらはぎがちぎれるかと思いました（汗）36年使っている自分の体ですが、まだまだ使ってない部位があるなーと思いました。来月も参加しようと思います。
開催予定
今月から毎月第１・３金曜開催になったそうです。（第１：男性向け、第３：男女）
お時間とご興味のある方は参加してみてください(^^)/
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