2016.9.18 人生最後の日まで健康で美しくいるために♡　心も身体も緩まる【自力整体】

　こんばんは、自信コーチの阿部洋太郎です。大阪市内の自宅でこの記事を書いています。さて、昨日は「心も身体も緩まる【自力整体】」講座に行ってきました。講師は柔道整復師の西尾由佳先生。「整体してもらう」ではなく「自分で整えるのをサポートしてもらう」ということで、トレーニングしている感覚でした。足の指・股関節・肩関節を中心に１時間強じっくりしっかり伸ばせました。今まで伸ばしたことのない部位もあって、「あーそんなとこもあったか・・・」と勉強になりました。

写真は（左）セミナー前、（右）セミナー後。終わってから軽く体を動かしてみたんですが、股関節と肩周りの動きがいい感じになってました(^o^)

次回は10月2日です。